반응형 거북목 스트레칭1 자세만 바꿔도 거북목 개선! 실생활 실천 팁 모음 현대인이라면 한 번쯤은 들어봤을 ‘거북목 증후군’. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 생활 습관 때문에, 목이 앞으로 쭉 빠지는 자세가 습관화되면서 목뼈가 일자 형태로 변형되는 증상입니다. 거북목은 단순한 외형 문제를 넘어서, 두통, 어깨통증, 디스크 등 다양한 신체 문제를 유발할 수 있어 반드시 개선이 필요합니다. 그렇다면 어떻게 거북목을 개선하고 예방할 수 있을까요? 오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 거북목 예방 팁과 운동을 소개합니다.1️⃣ 거북목이 건강에 미치는 영향거북목 증후군은 단순히 불편한 자세의 문제가 아니라 전신 건강에 영향을 주는 중요한 요소입니다.두통 및 어지럼증: 목 근육 긴장으로 인해 혈류 흐름이 원활하지 않아 두통을 유발합니다.어깨와 등의 통증: 어깨 근육이 과하게 긴장하게 되.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
