반응형 눈 스트레칭1 눈 건강, 눈에 좋은 영양소와 습관으로 지키자! 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터, 텔레비전 등 화면을 지속적으로 바라보는 시간이 많아지면서 눈 건강이 중요한 문제로 떠오르고 있습니다. 눈의 피로감이나 건조함, 시력 저하 등은 현대인들에게 흔한 증상입니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소 섭취와 올바른 생활 습관이 필수적입니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지킬 수 있는 영양소와 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1️⃣ 눈건강에 좋은 영양제눈을 건강하게 유지하기 위해서는 눈에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 아래의 영양소들은 눈 건강을 돕는 주요 성분들입니다.비타민 A: 비타민 A는 눈의 건강에 중요한 역할을 합니다. 시력을 유지하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 당근, 고구마, 시금치 등의 식품에 많이 포함되어 있습니다.비타.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
