반응형 체내 수분 부족1 몸이 보내는 수분 부족 신호, 놓치지 말자! 우리 몸은 수분이 부족할 때 여러 가지 신호를 보내기 시작합니다. 이 신호를 제때 인지하고 대처하지 않으면 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수분 부족은 단순히 목이 마르다는 느낌만이 아니라, 다양한 신체 증상으로 나타납니다. 이 글에서는 몸이 보내는 수분 부족 신호와 이를 해결하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 수분 부족, 입 마름과 갈증 가장 대표적인 수분 부족의 신호는 입 마름과 갈증입니다. 입이 마르고 목이 건조해지는 것은 몸이 수분이 부족하다는 신호입니다. 이때, 물을 마시지 않으면 갈증이 점점 심해지며, 두통이나 피로감을 유발할 수 있습니다. 따라서 갈증을 느낄 때는 즉시 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 2️⃣ 수분 부족, 피부 건조와 탄.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
