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완벽한 양치법 A to Z: 치아와 잇몸을 동시에 지키는 방법 깨끗한 치아와 튼튼한 잇몸은 전신 건강의 기본입니다. 매일 양치질만 해도 충분하다고 생각하기 쉽지만, 잘못된 양치법은 오히려 치아 마모나 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 올바른 양치 순서부터 치아·잇몸 특화 케어 방법까지 A to Z로 정리해 드립니다.1️⃣ 양치 준비 단계: 칫솔&치약 선택칫솔모 강도: 잇몸이 민감하다면 부드러운(소프트) 칫솔모, 충치 우려가 크면 중간 강도(미디엄) 칫솔모를 선택하세요.치약 성분: 불소(Fluoride) 성분이 포함된 치약은 충치 예방에 효과적이며, 잇몸 건강을 위해 항염 성분(예: 알로에, 녹차 추출물) 치약도 좋습니다.2️⃣ 올바른 양치법 순서칫솔에 치약 짜기: 칫솔모 중앙에 콩알 크기로 짭니다. 과도한 양은 거품을 과도하게 만들어 양치 시간을 줄일 .. 2025. 5. 20.
소화기 사용법 완벽 정리! PASS 원칙부터 보관법까지 한눈에 싹 화재는 예고 없이 찾아옵니다. 불이 났을 때 당황하지 않고 소화기를 정확히 사용할 수 있다면 큰 피해를 막을 수 있습니다. 소화기 사용법은 모든 국민이 반드시 알아야 할 기본 안전 지식입니다. 오늘은 가정이나 직장에서 누구나 실천할 수 있는 소화기 사용법과 함께, 관련 안전 수칙까지 알아보겠습니다.1️⃣ 소화기 사용법의 기본: PASS 원칙소화기 사용 시 기억해야 할 가장 중요한 포인트는 바로 PASS 원칙입니다. 이는 미국에서 널리 알려진 소화기 사용 방법으로, 우리나라에서도 안전교육 시 자주 등장하는 핵심 원칙입니다.P - Pull: 안전핀을 뽑는다.A - Aim: 노즐을 불의 근원(불씨)에 겨눈다.S - Squeeze: 손잡이를 움켜쥔다.S - Sweep: 불의 아랫부분을 쓸듯이 좌우로 분사한다.2.. 2025. 5. 20.
해외주식 투자자 세금 필수 체크! 5월 세금 신고, 양도소득세와 종합소득세 절세 전략(놓치면 손해!) 주식 투자로 수익을 냈다면, 반드시 세금 신고도 함께 챙겨야 합니다. 특히 5월은 종합소득세와 해외주식 양도소득세 신고·납부의 달인 만큼, 투자자라면 놓쳐선 안 될 시기인데요. 지금부터 해외주식 투자 수익에 대한 세금 종류와 절세 전략까지 꼼꼼하게 정리해드립니다.1️⃣ 해외주식 투자 매도 수익이 있다면? 양도소득세 신고 대상!해외주식으로 수익을 얻은 경우, 연간 수익이 일정 기준을 초과하면 양도소득세 납부 의무가 발생합니다. 과세 기준: 1년간 해외주식 매도 수익이 250만 원을 넘는 경우 세율: 초과 금액에 대해 22%(지방세 포함) 세율 적용 예를 들어, 연간 해외 주식에서 500만 원의 수익을 냈다면, 기본 공제인 250만 원을 제외한 250만 원에 대해 55만 원의 세금을 내야 하는 셈입니다... 2025. 5. 19.
수건 이렇게 쓰면 병 걸려요! 수건 위생 관리법 완벽 정리 매일 사용하는 수건, 혹시 제대로 관리하고 계신가요? 습관처럼 쓰고 걸어두는 수건이 세균의 온상이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 피부 트러블은 물론, 곰팡이나 냄새까지 부를 수 있는 잘못된 수건 사용 습관! 오늘은 수건 위생 관리법을 완벽하게 정리해드립니다.1️⃣ 잘못된 수건 사용 습관, 이러면 병 걸릴 수 있어요수건은 피부에 직접 닿는 물건인 만큼 위생 관리가 매우 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 다음과 같은 잘못된 습관을 가지고 있어요:수건을 일주일 이상 교체하지 않음: 젖은 수건은 세균 번식에 최적의 환경입니다. 1~2일에 한 번은 꼭 교체해야 해요.여러 명이 한 수건을 공유: 가족끼리라도 수건은 개인별로 사용하는 것이 기본이에요.욕실에 수건을 그대로 걸어둠: 욕실은 습기가 많은 공간이라 .. 2025. 5. 19.
2025 제21대 대통령선거 후보자 공약 정리: 기호 5 권영국 민주노동당 2025 제21대 대통령선거를 앞두고 주요 대선 후보자의 현재까지 공개된 후보자 정보와 대선 10대 공약을 정리해보았습니다.기호 5 권영국 후보자의 정보와 10대공약 확인해보세요!1️⃣ 2025 제21대 대통령선거 후보자 정보: 기호 5 권영국인적사항기호소속정당명후보자 성명생년월일직업학력경력5민주노동당권영국1963년 8월 15일(만 61세)정당인서울대학교 공과대학금속공과 졸업(현)민주노동당 당대표(전)민주사회를 위한 변호사모임노동위원장재산상황 및 병역사항재산상황(천원)병역사항계후보자배우자직계존속직계비속후보자배우자18세이상 직계비속2,501,938962,0001,539,938해당사항없음-소집면제(수형)해당사항없음육군 병장(만기 전역)2️⃣ 2025 제21대 대통령선거 후보자 10대공약: 기호 5 권영국공약.. 2025. 5. 18.
2025 제21대 대통령선거 후보자 공약 정리: 기호 4 이준석 개혁신당 2025 제21대 대통령선거를 앞두고 주요 대선 후보자의 현재까지 공개된 후보자 정보와 대선 10대 공약을 정리해보았습니다.기호 4 이준석 후보자의 정보와 10대공약 확인해보세요!1️⃣ 2025 제21대 대통령선거 후보자 정보: 기호 4 이준석인적사항기호소속정당명후보자 성명생년월일직업학력경력4개혁신당이준석1985년 3월 31일(만 40세)국회의원서울과학고등학교졸업하버드대학교Computer Science/Economics AB 졸업(2003년 9월 ~ 2007년 6월)(전)개혁신당 당대표(현)개혁신당 국회의원재산상황 및 병역사항재산상황(천원)병역사항계후보자배우자직계존속직계비속후보자배우자18세이상 직계비속1,470,8971,470,897-고지거부-육군이병(복무완료)--2️⃣ 2025 제21대 대통령선거 후보.. 2025. 5. 18.
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